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¿Por qué este libro es diferente?
A diferencia de otros libros de yoga que pueden resultar abrumadores o demasiado técnicos, «Todo lo que necesitas saber sobre Yoga» ha sido creado pensando en personas sin experiencia previa :
· Lenguaje claro y accesible: Nada de términos complicados
· Instrucciones paso a paso: Fáciles de seguir y entender
· Enfoque práctico: Rutinas que se adaptan a tu ritmo de vida
· Sin necesidad de equipo especial: Solo una esterilla o manta y ropa cómoda
Como dice un reconocido libro de yoga para principiantes: «Numerosos estudios han confirmado que, con solo una clase de Yoga, los pacientes son capaces de reducir significativamente tensión, ansiedad, depresión, ira, hostilidad y cansancio» .
El yoga puede parecer algo esotérico, una práctica mística reservada exclusivamente para monjes tibetanos o personas extremadamente flexibles. Nada más lejos de la realidad: el yoga no solamente es apropiado para todo el mundo, sino que, con la actitud adecuada, es muy sencillo de aprender, y sus beneficios se muestran desde el primer día .
Esta guía práctica está diseñada especialmente para personas que nunca han practicado yoga y quieren aprender desde cero, a su propio ritmo y desde la comodidad de su hogar .
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